La risa en la vida infantil
Este es un pedacito del taller presencial de Buenos Tratos que me encanta hacer con las familias.
Cuando cuando uno recibe buenos tratos, nos aumenta la autoestima, crece la valoración que tenemos de nosotros mismos, nos creemos con mas facilidad de que somas capaces de muchas cosas. Imaginen la consecuencia de desarrollar estas potencialidades en lo niños.
Hay muchas maneras de canalizar los buenos trato, una de ellas es desarrollar emociones positivas en los niños, y de todas las emociones positivas una de mis favoritas es la "alegría".
Esto no es andar a las carcajadas todo el día, ni mucho menos, si no de encontrar y propiciar esos pequeños (o grandes momentos de risas cotidianos)
Contar un chiste, hacer payasadas, un guiño disparatado, saber el punto de la risa de tu hijo te vuelve mágico!
Reírse afloja los músculos de cara, y relaja el gesto, hace entrar en calor, te pone en movimiento, (si no, prueben reírse duros como estatuas... ya me da risa 😄) Además se liberan grandes cantidades de Oxitocina, y que es? es esa hormona maravillosa que pone en acción mecanismos de nuestro sistema nervioso central, eso hace que se refuercen las conexiones neuronales y se agilicen. Al haber mayor actividad del sistema nervioso, tenemos más posibilidades de aprender, mas herramientas de socialización, aumento de la energía corporal, aumenta la predisposición al amor y a la amistad.
Lo más genial de todo es que la risa es contagiosa, es imposible mantenerse serio ante una carcajada y más si es de un niño, entonce se produce la segunda maravilla, la oxitocina en los adultos, además de todo lo de todos los beneficios anterior, despierta la capacidad de protección y cuidado, entonces se produce entre adultos y niños un intercambio químico de experiencia de bienestar mutuo.
La risa es la medicina del alma!
Lo más genial es que para los niños es muy fácil llegar a la risa, a ese estado de alegría, no hace falta grande puestas en escena. A veces de un gesto cómplice o un guiño a un bebé, te viene de vuelta una sonrisa.
Cómo todo, es cuestión de ponerlo en práctica, no tengan vergüenza de ridiculizar algunas situaciones con sus niños, ellos se lo agradecerán!
Es aumento de oxitocina y sus efectos positivos en el sistema nervioso central, son para siempre, no son solo para el momento, ejercitar la risa y la alegría trae beneficios a largo plazo, los hará niños con mas ganas de aprender, adultos menos preocupados, es un reductor de estrés, y eso tiene sus consecuencias en la salud, un sistema inmune mas fuerte. Cada vez hay mas estudios que comprueban la conexión del estado emocional, con el estado físico.
Todos tenemos la capacidad, solo hay que animarse, y después sale solo.
Le dejo un botón de muesta, para que empiecen a sonreir.
Flavia
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